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大腦當家-靈活用腦12守則，學習工作更上層樓 Brain Rules


			9789573264156
			John Medina
			洪蘭
			遠流
			2009年1月09日
			107.00 元
			HK$ 90.95

詳
細
資
料

叢書系列：生命科學館
規格：平裝 / 312頁 / 25k / 普級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

生命科學館

分
類

自然科普 > 大腦科學

同
類
書
推
薦

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內
容
簡
介

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　　雖然我們的一言一行都是由大腦控制，但是大部分人並不清楚自己的大腦到底如何運作。我們對於大腦功能有著許多的疑問：有什麼方法可以增強腦力？我們是怎麼學習的？睡眠和壓力對大腦有什麼樣的影響？為什麼一心多用是個迷思？什麼樣的訊息可以吸引人們的注意？為什麼我們這麼容易忘記？複習新訊息又為什麼對記憶這麼重要？男人和女人有不同的大腦是真的嗎？年紀大的人就不能學習新事物嗎？

　　目前大腦科學家已經累積了足夠的知識來回答上述問題，這些都是企業家、父母和老師迫切需要知道的。在《大腦當家》一書中，分子生物學家麥迪納博士分享他在大腦科學領域研究的成果，探討大腦知識對於在教室的教學以及在職場的工作能有什麼幫助。書中每一章分別解釋一個大腦守則──科學家所知道的大腦工作方式，然後提出可以改變我們日常生活的建議。

　　當你了解大腦究竟是如何運作的，就會明白應該如何充分利用大腦。

　　▼運動?大腦守則1：運動增強腦力
　　▼生存?大腦守則2：大腦也是演化的產物
　　▼大腦迴路?大腦守則3：每一個大腦的配線都不相同
　　▼注意力?大腦守則4：人們不會去注意無聊的東西
　　▼短期記憶?大腦守則5：重複才記得
　　▼長期記憶?大腦守則6：記得去重複
　　▼睡眠?大腦守則7：睡得好，記得清楚
　　▼壓力?大腦守則8：承受壓力的大腦不能如常的學習
　　▼感覺的整合?大腦守則9：刺激多重感官，反應更迅速
　　▼視覺?大腦守則10：視覺凌駕所有感官
　　▼性別?大腦守則11：男性和女性的腦是不一樣的
　　▼探索?大腦守則12：我們是不屈不撓的天生探索者

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閱

讀者評鑑等級：

5顆星
推薦人數：1，共有1位網友寫書評。

張清浩
/ 台灣台北
2009.10.21看張清浩的所有評論
評鑑等級：

5顆星
這本書給我最大的啟示是：運動，可以增加腦力！適度的運動，不是僅僅在於保持身體上的健康而已；還能對於一個人的心智狀態，有所助益。準備考試的人，千萬不要整日埋首於書堆之中，要有適度的運動，以增強學習的效果。

對於準備要將參加重要考試的人，讀書計劃應該包括下列內容：

1. 適度的運動
2. 每次讀書段落的時間不要過長
3. 先精讀一次
4. 考前多次的複習
5. 充足的睡眠

其他重要因素，例如不要受到情緒壓力的影響，自己實在難以控制。但若有遇到會造成情緒壓力的事件(如與家人不和、失戀)時，仍需設法減低其影響。而為人父母者，應避免給予子女情緒上壓力，這樣可以增進子女的學業成績。

當老師的人，不要一昧責怪學生程度太差、成績太差。宜先反省自己是否只是照本宣科，讓學生感到無聊。對於教學內容，應該要作出能持續吸引學生注意力的設計。將圖片優勢效應、多重感官刺激溶入教學內容中。

我在此也鼓勵想要了解大腦運作規則的人，應該要詳讀這一本書，如此可以透過本書所舉出的生動事實與例子(這也是大腦守則4與12的運用)，激起自己的好奇心，並能更深入了解大腦運作規則。

書
評

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